身長156cmの標準体重・美容体重・平均体重
身長156cmの標準体重（BMI 22）は53.5kg、普通体重の範囲は45.0kg〜60.8kg未満です。美容体重は48.7kg、シンデレラ体重は43.8kgです。 国民健康・栄養調査から、この身長の平均体重（推定）と、やせ・肥満に入る人の割合を男女・年代別に出しました。
身長156cmの体重の目安
| 目安 | BMI | 体重 |
|---|---|---|
| 普通体重の範囲 | 18.5以上25未満 | 45.0kg〜60.8kg未満 |
| 標準体重 | 22 | 53.5kg |
| 美容体重 | 20 | 48.7kg |
| シンデレラ体重 | 18 | 43.8kg |
| モデル体重 | 17 | 41.4kg |
体重 = 身長(m) × 身長(m) × BMI。普通体重の範囲は日本肥満学会の基準です。美容体重・シンデレラ体重・ モデル体重は美容の分野の通称で、医学的な目標ではありません（シンデレラ体重が「やせ」に入る理由はシンデレラ体重の記事）。
身長156cmの女性：年代別の平均体重と、やせ・肥満の割合
20代女性の平均 BMI で見ると、身長156cmの平均体重は約51.0kgです。45.0kg未満（やせ）の人は20代女性の17.1%、60.8kg以上（肥満）の人は7.4%います。美容体重の48.7kg以下の人は46.8%です。
| 年代 | 平均体重（推定） | 45.0kg未満 | 60.8kg以上 | 156cm以上の割合 |
|---|---|---|---|---|
| 20代 | 51.0kg | 17.1% | 7.4% | 65.5% |
| 30代 | 52.0kg | 16.1% | 11.9% | 67.5% |
| 40代 | 53.9kg | 13.8% | 18.5% | 70.4% |
| 50代 | 54.3kg | 13.5% | 21.2% | 64.5% |
平均体重は同じ性別・年代の平均 BMI に身長156cmを当てた推定値、やせ・肥満の割合は同じ年代の BMI 区分の割合（調査の人数は20代から順に454・573・943・1181人）です。 身長の割合は同じ年代の女性のうちこの身長以上の人の割合で、身長偏差値ツールと同じ計算です。推定の置き方は計算方法にあります。
身長156cmの男性：年代別の平均体重と、やせ・肥満の割合
20代男性の平均 BMI で見ると、身長156cmの平均体重は約54.7kgです。45.0kg未満（やせ）の人は20代男性の11.5%、60.8kg以上（肥満）の人は21.0%います。73.0kg以上（BMI 30 以上）の人は3.9%です。
| 年代 | 平均体重（推定） | 45.0kg未満 | 60.8kg以上 | 156cm以上の割合 |
|---|---|---|---|---|
| 20代 | 54.7kg | 11.5% | 21.0% | 99.7% |
| 30代 | 58.3kg | 5.1% | 34.3% | 99.9% |
| 40代 | 58.9kg | 2.0% | 35.8% | 100.0% |
| 50代 | 59.3kg | 2.0% | 38.3% | 99.9% |
平均体重は同じ性別・年代の平均 BMI に身長156cmを当てた推定値、やせ・肥満の割合は同じ年代の BMI 区分の割合（調査の人数は20代から順に355・528・821・920人）です。 身長の割合は同じ年代の男性のうちこの身長以上の人の割合で、身長偏差値ツールと同じ計算です。推定の置き方は計算方法にあります。
出典：厚労省 国民健康・栄養調査（BMI 分布）（2024年）・厚労省 国民健康・栄養調査（2024年）（e-Stat のデータを加工して作成）
自分の体重は同性の中でどのくらい？
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身長156cmの体重についてよくある質問
- 身長156cmの標準体重は何kgですか？
- BMI 22 になる体重で、53.5kgです（身長(m) × 身長(m) × 22）。普通体重（BMI 18.5 以上 25 未満）の範囲は45.0kg〜60.8kg未満です。
- 身長156cmの美容体重・シンデレラ体重は？
- 美容体重（BMI 20）は48.7kg、シンデレラ体重（BMI 18）は43.8kg、モデル体重（BMI 17）は41.4kgです。シンデレラ体重とモデル体重は BMI 18.5 未満で、医学的には「やせ（低体重）」に入ります。
- 身長156cmの平均体重は？
- 身長ごとの平均体重を直接集計した国の統計はありません。国民健康・栄養調査の20代女性の平均 BMI を身長156cmに当てると、約51.0kgです。
- 身長156cmは女性として高いですか？
- 20代女性のうち身長156cm以上の人は65.5%で、身長の偏差値は46.0です。
近い身長の体重
出典: 政府統計の総合窓口(e-Stat)（https://www.e-stat.go.jp/）の厚生労働省「国民健康・栄養調査」を加工して作成。本ページの数値は e-Stat のデータを加工して算出した参考値であり、政府の公式見解・試算を示すものではありません。 医学的な肥満・やせの判定ではありません。